Mitarbeiterangebot: Progressive Muskelentspannung
15. April um 12:05-12:30
Während eines stressigen Arbeitstags helfen sanfte Entspannungsübungen, um den Körper zu lockern und zur Ruhe zu bringen.
Bei einer Progressiven Muskelentspannung (nach Jacobson) werden unter Anleitung einzelne Muskeln gezielt kurz angespannt und wieder gelockert. Dabei stellt sich Entspannung auf körperlicher und psychischer Ebene ein. Die Technik lässt sich ohne Vorkenntnisse anwenden.
Wir wünschen Ihnen eine angenehme Mittagspause!
Die Veranstaltung ist Teil der Angebotsreihe der Hochschulseelsorge für Lehrende und Mitarbeitende.