Kennt ihr das Gefühl auch, dass man während der Prüfungszeit wochenlang unter Stress steht, um Leistung zu bringen und um dann im richtigen Moment das Gelernte abzurufen? Wenn dann alles geschafft ist, fällt einem oftmals nicht nur ein Stein vom Herzen, sondern man merkt auch, welche Spuren die Anspannung und der Stress der letzten Zeit hinterlassen haben.
In einem vierstündigen Workshop haben wir uns deshalb mit dem Thema Stress auseinandergesetzt, Bewältigungsstrategien erarbeitet und gleich konkret ausprobiert: Neben einer Progressiven Muskelentspannung stand Bewegung an der frischen Luft auf dem Programm. Auch ein gemeinsam gekochtes Mittagessen durfte nicht fehlen sowie ein Check unserer Abendroutinen vor dem Schlafengehen. Denn der Schlaf zählt zu einem der wichtigsten Aspekte der Stressbewältigung. Und hilft euch beim Entspannen?
